不能适应新环境也是病

李明高中毕业以后考上大学，他满怀信心地踏上征途，憧憬着美好的大学生活。抵校后出乎意外的是他发现男生宿舍是那样脏乱，8个人一间房间，他的床位是靠门的上铺。晚饭时，踏进饭堂门口，他就闻到一股北方人喜食的蒜葱味，主食是馒头，这些使南方长大的他很感不适，饭后一个人回到宿舍闷闷不乐。晚上熄灯以后，有的同学鼾声如雷，有的同学梦话不休，他难以入睡。想到家里自己独居一室，想到慈母的温存慈爱……第一夜他自己也不知道是怎样打发的。连续几夜精神愈来愈萎靡，课也听不进去，他感到自己一下子笨起来了。而同学之间交往也不像中学那样，虽有学会或沙龙之类，但觉得与自己格格不入。他想家，想父母……到校医室开些药吃了也无用。唯一给他安慰的时刻，是一个人在校园一隅独自沉湎于甜蜜的回忆之中。高中时的尖子生在大学里成了差生，他自卑自责，终于称病回家。

回家后精神为之一振，头晕头痛、腰酸乏力等几乎不药而愈。他又去上学，谁知一到学校老毛病又犯了。医生查不出什么，最后转到心理咨询，才诊断出他是患典型的适应性心理障碍，他在一个陌生的环境里生活，适应不了。目前像李明这样患适应性心理障碍者绝不是个别的。

如果一个人性格不够开朗，不善交际，刻板固执，墨守陈规，在遇到外界应激事件的精神因素刺激后，就会引起机体适应不良的反应。精神因素不仅影响人的心理活动，而且也可影响内脏功能，从头到脚可有这样那样的不适。

适应不良一般有三个阶段：第一阶段表现焦虑不安；第二阶段是反应降低、衰弱无力；到第三阶段则精神衰竭，表现为类似神经官能症的各种症状，其中忧郁焦虑症状尤较突出。适应不良可发生在任何年龄，这是由特殊情景所造成的一种心理障碍，与性格有一定关系。因此在治疗方面：

第一，从小培养坚强而能应变的性格，俗谓到什么山砍什么柴。成人之后要不断自我训练，做到随遇而安。

第二，对已经有这种心理障碍的患者，要疏导劝慰，着重鼓励，也可用类似脱敏疗法，使之习以为常，见怪不怪。